Indor ספורט סטודיו הוא סטודיו ביתי לאימונים אישיים וקבוצות קטנות.

הסטודיו נמצא בבית פרטי, בשכונת שיכון דן בתל-אביב ברחוב פנחס רוזן.

באווירה ביתית וחמימה עם יחס אישי לכל מתאמן והתאמה לצרכיו.

הייחודיות של הסטודיו היא התחושה שאתה מתאמן בבית, מרגיש בנוח, תוך הקפדה על הפרטים הקטנים ושימת דגש על יישום תרגילים ושמירה על גב, ברכיים ואורח חיים בריא.

 

הסטודיו מנוהל על ידי דור זבלודוביץ'. מדריכת כושר מוסמכת לאימונים אישיים, אירובי, פילאטיס, TRX, עיצוב וחיטוב הגוף, עבודה עם פיטבול ואימון בעזרת אביזרים שונים, מתקדמים וחדשניים.

כמו כן, דור הינה מדריכה מוסמכת לנשים בהריון ולאחר לידה, לנערות ולילדים.

טיפים מבית Indor

 

כל פעילות יומיות יכולה להפוך לפעילות גופנית (כמובן שבנוסף לפעילות הגופנית שאנו עושים במהלך השבוע)

 

טיפ השקיות - כשאת חוזרת מהסופר או מקניות עם שקיות בידיים, נסי לאזן את המשקל לחלק אותו שווה בין ימין לשמאל.

בנוסף התייחסי לזה כמו משקולת וכופפי מרפקים, הצמידי את המרפקים לגוף והקפידי לא לעקם שורש כף יד. חיזוק שרירי ה-biceps (יד קידמית).